青海甘肃旅游必备穿衣攻略

1、青海甘肃旅游气候特点

青海和甘肃地处高原和沙漠地区，气候干燥，昼夜温差大。在旅游时需要注意防晒、保暖等问题。

首先，在白天的阳光下，一定要做好防晒措施。可以使用带有SPF指数的防晒霜或者戴上宽边帽子、太阳镜等来避免紫外线对皮肤的伤害。

其次，在夜间气温骤降时需要注意保暖。可以携带一件轻便的羽绒服或者毛衣来应对突然变化的天气情况。

2、穿衣风格建议

青海和甘肃是少数民族聚居区域，当地人们喜欢穿着传统服装出行。如果想要融入当地文化，可以选择一些具有民族特色的服饰进行搭配。

此外，在参观寺庙等场合需要尊重当地文化习俗，并且不得穿着过于暴露或引人注目的服装。

如果是进行户外探险等活动，建议穿着轻便、舒适的运动服装和鞋子，以保证行动自如。

3、必备物品推荐

在青海甘肃旅游时，需要携带一些必备物品来应对各种情况。以下是一些常用的物品推荐：

1. 防晒霜：由于当地气候干燥且紫外线较强，防晒霜是必不可少的。

2. 水壶：高原地区气温低、空气干燥，随身携带水壶可以随时补充水分。

3. 轻便羽绒服或毛衣：夜间气温较低，在户外活动时需要注意保暖问题。

4、特别提醒

在青海甘肃旅游过程中还需注意以下几点：

1. 尊重当地文化习俗，并遵守当地法律法规；

2. 注意安全问题，在进行探险等活动时要听从导游指挥；

3. 不要乱扔垃圾，保持环境卫生。

总结：

青海甘肃地区气候干燥、昼夜温差大，需要注意防晒和保暖问题。穿衣风格上可以选择具有民族特色的服饰进行搭配。在旅游过程中还需携带必备物品，并注意安全和环境卫生问题。

最重要的是尊重当地文化习俗，并遵守当地法律法规，以确保旅行愉快、安全。

7月甘肃旅游穿衣攻略玩法讲解

7月甘肃旅游穿衣攻略玩法讲解

甘肃位于中国西部，是一个有着悠久历史和丰富文化的地方。7月是甘肃夏季旅游的旺季，也是许多游客选择前往的时间。在这篇文章中，我们将为大家介绍一些在7月访问甘肃时的穿衣攻略和玩法。

舒适的夏季服装

在7月份的甘肃，温度较高，阳光强烈，因此选择舒适、透气的夏季服装是非常重要的。推荐穿着短袖衬衫、T恤和短裤等轻便衣物。另外，不要忘记带上一顶宽檐帽和太阳镜，以防止阳光曝晒。

准备好舒适的鞋子

在甘肃旅游时，你可能需要步行或进行一些户外活动，因此准备一双舒适的鞋子非常重要。建议选择运动鞋或凉鞋，以便在行走时更加舒适。

应对多变的天气

甘肃的天气可能会有些多变，尤其在7月份。早晚温差较大，可能会有些凉爽，因此带上一件轻薄的外套或披肩是明智的选择。此外，由于甘肃地势复杂，可能会有不同地区的温度差异，所以最好随身携带一件保暖衣物，以备不时之需。

注意防晒和补水

7月份的甘肃阳光强烈，紫外线较高，因此防晒工作非常重要。除了使用防晒霜之外，还可以选择长袖衣物或穿着带有防晒功能的服装来保护皮肤。此外，要记得随身携带足够的水，及时补充水分，以避免中暑或脱水。

品尝当地美食

除了注意穿衣外，品尝当地美食也是甘肃旅游的一大亮点。甘肃有许多独特的传统美食，如牛羊肉面、羊肉串、甘肃拉面等。在旅行中，不妨尝试一些当地的特色小吃，丰富你的味蕾。

参观著名景点

甘肃有着许多著名的旅游景点，如敦煌莫高窟、嘉峪关长城、兰州白塔等。在7月份，这些景点往往会有较多的游客，因此提前规划行程，并尽量避开高峰时段。同时，根据天气情况合理安排行程，充分利用好时间。

尊重当地文化习俗

在旅行中，尊重当地的文化习俗是非常重要的。甘肃有着丰富多样的民族文化，遵守当地的礼仪和风俗习惯是对当地人的尊重，也能让你更好地融入这个地方。

以上就是7月甘肃旅游穿衣攻略玩法的相关内容。希望这些建议能够帮助大家在甘肃的旅行中有一个愉快而难忘的经历。

青海甘肃7天旅游攻略以及详细注意事项

青海和甘肃位于中国的大西北，这里自古属于秦地，民风淳朴彪悍，尚武之风由来已久，也是联通西域各国的通道，所以古代的文化碰撞和交流大都发生在这里，下面给大家分享青海甘肃7天旅游攻略以及详细注意事项。

D1：11号下午3:00兰州中川机场接机从西宁酒店

D2：西宁----拉脊山旅游公路--倒淌河(远观)--青海湖--茶卡盐湖--德令哈(宿)

D3：雅丹地貌--最美公路--沙漠--敦煌(宿)

D4：莫高窟--鸣沙山月牙泉--敦煌(宿)

D5：敦煌-嘉峪关--张掖七彩丹霞(宿)

D6：祁连山-祁连大草原-岗什卡雪峰-门源油菜花(七八月份花季)-西宁

D7：西宁--兰州中川机场，下午4:00飞机

原本的路线里还包括塔尔寺、阳关等景点，但是因为时间不够，而且像寺庙这种不是很感兴趣，阳关又很热，所以就索性删掉了，去的都是我们觉得有意思的地方。

注意事项和小建议：

1、怕高反的提前一个月吃红景天，爸妈提前了几天吃，在第二天高反了，晚上会头很痛睡不着觉。

2、在青海，早晚温差较大，推荐穿长裤+短袖+防晒衣。如果要住在黑马河(青海湖旁边)，需要带厚的外套，到了敦煌会很热。

3、黑马河虽然可以看青海湖日出，但是住宿条件真的很差很差。对于住宿，我的建议是住在市里，不要住在景区。大柴旦那里的住宿条件也不好，并且价格不低。

4、控制好旅游时间，我们去沙漠、鸣沙山、七彩丹霞这些地方，都是下午七八点才进去的，因为沙漠里很热，沙子也比较烫脚，那里日落都在9点-9点半，正好可以进去看日落。

5、关于青海湖：我们去的藏民家，门票只要十块钱，青海湖景区门票好像是100，其实风景是一样的，都是在湖边。

6、关于茶卡盐湖：推荐坐小火车，不要坐景区电瓶车，小火车坐到底站，那里人最少，风景最美，适合拍照。

7、关于莫高窟：分为平常票和应急票，平常门票是200元，应急票100元，平常门票需提前一个月购买。区别是：平常门票可以参观八个窟，讲解员带领二十人左右的小团。应急票可参观四个窟，带领的人较多。我认为，如果只是想走马观花看一下的，买应急票即可，参观完四个窟，只要是门开着的，都可以进去，只不过没有讲解员。

8、关于七彩丹霞：19点停止售票，前面三个景点，可以不去，直奔第四个景点，那里可以看日落，景色最美。

最后，一定要多喝水，多吃瓜，水果特别甜

加一个大家问的司机的问题～我们在tb上搜的，这是司机vx：18997486544，人很好，很靠谱

有空再来补一发日本的吧

甘南旅游注意事项

甘南不是甘肃南部的简称,它是一个行政区——甘南藏族自治州。想要在甘南玩的开心,就需要了解甘南旅游注意事项。下面是我给大家整理的甘南旅游注意事项，希望对大家有所帮助!

甘南旅游注意事项

甘南旅游注意事项之海拔

甘南地区平均海拔约3200米,大气含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到甘南者,都会出现高山反应,可以通过服用葡萄糖,单晶冰糖,等糖类药物来消除反应,同时,还有多喝开水,多歇息,注意保暖,不要做剧烈运动。另外,自己心理要调节好,不要害怕和担忧,要知道,高原反应很正常。

甘南旅游注意事项之应急物品

由于甘南海拔较高,经济比较落后,所以准备一些应急物品是必须的。

常用到的药品感冒药,消炎药,止咳药,镇静剂,止泻药,防晕药,创可贴。其它物品有手电筒,卫生用品,工具刀,墨镜,旅游地图,花露水等。另外,单身女性或小孩可以带点防卫工具。

甘南旅游注意事项之衣服

甘南处于藏区,海拔高,昼夜温差大。所以带上厚衣服是必要的。另外,需带好墨镜,遮阳帽,旅游鞋。女性最好准备一条大围巾,像甘南妇女一样,在裤子外准备一条裙子。这样,在野外“方便”的时候就安全好多了。

甘南旅游注意事项之风俗

每到一个地方,都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。

不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。

由于藏族寺庙构造奇特,别有风格。在一些节假日,藏民穿着华丽,颜色鲜艳,色彩斑斓。所以,引起摄影者的爱好,但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,好多藏族人民不喜欢被别人拍摄,所以,在拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼,让他们信服自己,从而避免不必要的争执。

切记,在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。

随地吐痰,摸头搭肩,大声喧哗都是藏民忌讳的事情,所以要不要去做。

甘南旅游注意事项之安全

甘南治安算是不错,但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。

车站等地点小偷较多,外出小心财物,不要随便施舍,起怜悯之心,否则很难脱身。

单身女性或小孩可以带点防卫工具。

旅游之前最好买一份保险。

甘南旅游注意事项之饮食住宿

饮食:不同地区的饮食文化不一样,口味也不一样,甘南的食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜为主,口味麻辣。甘南餐饮条

较差,所以要提前做好心理准备,可以带点泡面等食物,以防止不适应当地口味。

住宿:甘南经济较差。酒店宾馆质量较低,部分等级,但是基本设施一般都有,酒店没有一次性用品,提前准备好。另外,旅游旺季,酒店非常紧张,一房难求,自助游的游客们要随时

地“风餐露宿”的心理准备。

甘南旅游注意事项之其它

无论是搭乘三轮车、出租车及便车,一定要提前和师傅讲好价钱,否则要价高了弄的心情不愉快。

带好必带的东西,身份证,手机,等物品,并确保电池电量足够。

上面就是甘南旅游注意事项。甘南不华丽,却给人一种惊艳的感觉。这里质朴,这里远离凡尘,这里是藏传佛教的圣地,这里是背包客的天堂。在这里,你更可以找到本色的藏区,感受到那份执着和信仰。

甘南旅游景点攻略

甘南不可错过的景点

其实，甘南是多变的，在一万个人眼中有一万个不同的甘南。

去甘南，为着传说中美丽的草原

在甘南，草原的夏秋，碧草连天。常常可聆听到，鹰族和羚群把黄河首曲的神韵踩动。

在圣经天堂般的甘南，草原上弥散着沁人心脾的酥油香。

夏季，整个草原碧绿如茵，鲜花盛开，繁花似锦，牛羊遍野，蓝天、白云、绿草浑然一体。

几十座白色的帐篷点缀在绿草地上、小溪旁、灌木边，悠闲的人们喝着酥油茶，聊着天，一切都显得那么惬意、祥和。

去甘南，为看世外桃源扎尕那

世外桃源扎尕那：绝对名副其实的世外桃源。

扎尕那山是一座完整的天然“石城”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

这淳朴的山间小镇，有一种不经意的遗世独立，雪峰环抱下，此刻的你，尽可以放空身心，给视觉和心灵超脱般的享受。

秋天的扎尕那小镇更是被笼罩在一片黄与绿之间，天然的亮丽色彩相互呼应，让人为之震撼。

去甘南，为看烟波浩渺的尕海湖

甘南最大的淡水湖湿地公园，也是未被开发的处女湖和候鸟自然保护区。

这里的一花一草，一山一石都是一尘不染的洁净，这里的一切都是纯粹的自然原貌。

尕海湖四周都是优良的天然牧场，河流纵横，植被良好。有各种珍禽异鸟栖息于湖畔。

每年6-9月，成群的黑颈鹤、黑鹳、大天鹅、灰鹤、雁鸭等近百种候鸟迁徙到这里栖息、繁殖，也使这里成为观鸟胜地。

去甘南，为着遗世独立的拉卜楞寺

如果没有去过甘南，就不要说自己跑遍藏区。因为你还没有去过藏民心中的圣地——神秘而底蕴深厚的拉卜楞寺。

电影《天下无贼》真正的拍摄地不在西藏，而在甘南拉卜楞寺——佛光闪耀的圣域。

拉卜楞寺有一条环形的转经路，其中很长一段是转经廊，墙壁上安放着不计其数的转经筒。在这里你会看见通往甘南路上朝圣者们那善良的灵魂……

藏民们沿着长长的转经路，转经的转经，朝着拉卜楞寺的方向磕头的磕头，神情专注而虔诚，丝毫不为外境所扰。

早晨推开窗帘，拉卜楞寺已经从梦中醒来。和煦的阳光洒在错落有致的屋顶上，也洒在长长的转经路上。一片勃勃生机。

去甘南，穿越中国最美的湿地草原若尔盖

川西北高原的绿洲，有中国第二大草原——热尔大草原。

著名的天然湿地花湖就在热尔大草原上，七月中旬花开得最盛。草原辽阔，即便是旺季来也不会拥挤

去若尔盖，花湖是必看的!就在若尔盖县城和郎木寺之间的213国道旁。

花湖是一个天然的海子，一望无际，每年6-7月份，草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮。

若尔盖草原上的唐克乡，黄河在这里拐出一道靓丽的风景线，清澈而又平静的河水，静静的流淌，从远处蜿蜒而至，如丝带一般。

去甘南，郎木寺感受东方小瑞士

晨曦中的郎木镇，有没有一点儿东方小瑞士的感觉?

去过丽江、阳朔不希奇，去过郎木寺才能赢来些艳羡的目光。

这里的人们居住在绿草如茵的山间，干净，淳朴。画面是如此宁静的美好。

信仰的力量，心中的净土，很多时候是我们触摸不到的。简单的生活，单纯的信仰，就是一种幸福。

去甘南，为着佛光照耀里的人们

寺庙高墙似乎隔绝了闹市的喧嚣，幽静的环境在阳光的映射下，显得更为神圣。

村里不乏一些百岁老人，他们每天都手持经筒，虔诚转动，或许长寿的答案是简单的生活。

去甘南，因为这里是最平易近人的藏区

除了海拔，藏区的一切甘南都有。

因海拔低，使这里更显得平易近人，而景色丝毫不逊色于西藏。

若你想看澄澈的天，去甘南吧。

若你想亲近蓝如镜的湖，去甘南吧。

若你想铭刻虔诚，去甘南吧。

若你想体悟生命，去甘南吧。

甘南旅游攻略

甘南旅游景点介绍：

拉卜楞寺院

我国藏传佛教格鲁派(黄教)六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜达尔吉扎西伊苏旗贝琅”，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内。

藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫林”，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲”，简称为“拉章扎西旗”。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章(佛宫)建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。 拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。

冶力关

冶力关森林公园位于青藏高原的东北边缘，甘南藏族自冶州卓尼、临潭两县境内，东邻莲花山自然保护区，西接合作市，北与临夏、康乐毗连，总面积79400公顷，森林覆盖率为63%，植被覆盖率92.0%。该区属湿润的高原气候，特点是高寒湿润，气温年差较小，月差较大，雨热同季，垂直差异显著。以临潭县冶力关为中心，分为莲花山、西峡、东峡和冶海湖四个景区。主要景观有莲花、冶木峡、冶海湖、赤壁幽谷、巨型卧佛等景观。冶木河贯穿全区，自西向东流入洮河。地质构造复杂，地貌奇特。冶木河上游地势平缓，有牧草丰茂的天然牧场，也有地势陡峭、沟深谷窄的练珠峡。下游以林海苍茫、清溪潆洄、曲径通幽的沟壑为主。连珠峡壁立千仞、奇峰林立、古树盘岩、虬枝倒挂，千姿百态。

夏河

位于甘肃省藏族自治州北部，东经102度31分，北纬35度12分。东、南面分别与本州合作市、碌曲县相邻，北依临夏州及青海省循化县、同仁县，西与青海省泽库县比邻，全县总面积为6273.88平方公里，共辖1镇14乡，有藏、汉、回、撒拉、东乡、蒙古、朝鲜、土族等十四个民族，人口7.78万人，其中藏族人口约占78%。因文明遐迩的藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺坐落在县城西域，古素有“东方梵蒂冈”之美称。

全县总面积6274平方公里，其中天然草场面积754万亩，林地66万亩，耕地17.02万亩，共辖两镇16乡，有藏、汉、回、撒拉等十四个民族，共7.73万人，其中藏族人口约占78%。全县地处青藏高原东北边缘，地势由西北向东南倾斜，海拔在3000m-3800m之间，大夏河、洮河流经境内，年均气温2.6℃，气候为高寒湿润类型，年均降水量516mm，平均无霜期56天。夏河县是甘南州重要的牧业基地之一，全县经济产业格局以牧为主，农林业、畜产品加工、建筑材料工业、旅游业为辅。境内资源丰富，有铁、铜、锡、铬等矿产资源，牛黄、贝母、秦艽、党参、鹿茸、冬虫夏草等各类名贵中草药资源，甘加羊、美仁牦牛、蕨麻猪、蕨麻等生物资源;有藏族佛教格鲁派六大名寺之一的拉卜楞寺院、桑科草原等旅游胜地。

格桑花草原

草原的夏秋，碧草连天。坐落在大夏河畔的拉卜楞寺以其雄伟壮丽的建筑、奇异的佛教艺术瑰宝和盛大的佛事活动，吸引着虔诚的信徒和中外游客。当你骑着骏马在草原上飞驰，当你骑着牦牛在大夏河畔徜徉，可以饱览“天苍苍，地茫茫，风吹草低见牛羊”的壮美景色。夜晚，围着草原上燃起的篝火，与藏族同胞手拉手翩翩起舞，将为你留下永生难忘的欢乐。格桑花草原旅游，充满了独具特色的藏族风情。格桑花旅游部还开辟了赛马场、牦牛场等充满魅力的旅游项目，热情地欢迎来自四方的游客。

玛曲

玛曲县位于甘南州西南部，甘、青、川三省交界处，是一个以藏族为主体的纯牧业县。东与甘肃省碌曲县、四川省若尔盖县接壤，南与四川省阿坝县相邻，西与青海省久治县、甘德县、玛沁县相连，北与青海省河南蒙古族自治县相接。总面积10109平方公里，其中天然草场1360.9万亩，占总面积的89.4%。全县辖8个乡，总人口4.3万人，其中藏族人口占88%。玛曲县位于黄河的上游，是藏语"黄河"的意思，玛曲也是全国唯一一座以中华民族的母亲河--黄河命名的县。

冶海

临潭县八角乡与冶力关乡交界处，有一高山湖泊，称冶海，民间又称常爷池。湖水总面积750亩，位于海拔2610米的山顶峡谷中。水源从八角乡石门河注入，无出口，有地下暗流从冶力关乡北部山腰涌出。湖水呈深绿色，清澄如镜，水位大旱不减，大涝不溢，湖边浅水处有小鲵(当地称娃娃鱼)栖息，别无其它水生动物。当地群众自古以来将此湖视为圣湖，怀着敬畏的心情朝拜煨桑，并向湖水中投铜钱银币，并以此测试心诚与否：钱币沉入水中则意味着心诚，若心不诚者投下钱币，钱币则飘浮于水面，意味着神灵拒绝接受，其人亦有不可饶恕的罪孽。最为神奇的是冶海冰图。每至冬季，湖水结冰如镜，冰面呈现出千奇百怪的图案。有寓意深刻的抽象画，也有栩栩如生的写实图象，有的如宇宙星球组合，有的如神秘飞行物，有玉盘托宝，也有天女散花，有华灯放彩、明珠闪耀，也有宝塔楼宇，杯盘陈列，凡世间万物，山川树木奇花异卉，人物牛羊珍禽异兽，只要你有耐心，均可对号入座。自然的造化，神灵的信手涂鸦，空灵超脱，妙不可言。

黄捻子国家级森林公园

黄捻子国家级森林公园是甘南州临潭县冶力关风景区内的一处精华旅游区，也是冶木峡的另一条峡谷 ，全长6.5公里，山势险峻，有九十九道弯，峡谷两岸有大片天然森林。距冶力关镇十六公里。沿着百里长河冶木西峡，就可以进入黄捻子森林公园。这里的森林覆盖率达到了89%，非“铺锦叠翠”而不能形容其林木葱茏、枝叶蓊郁之盛况，真是旅游休闲的绝佳去处。信步走来，鸟鸣深树，蝶飞花从，蔓条缠绕，枝叶披离，其间有长长的木栈道盘桓，小小的野亭栏互见，更有新建成的度假村红白相映，坐落在曲径通幽的绿荫深处。人与自然，极为难得地在这里相依相偎，那种和谐，那种亲密，若非亲临其境，又怎么体味得出呢?在黄捻子度假村，你可以观赏到林海雪瀑和灌林丛生的美景。这里一年四季阳光普照，环境宁静舒适，是最适合全家大小同游的度假胜地。度假区虽然处在治木上峡，但没有因盛名而带来喧闹，仍然纯朴自然、闲适宁静。原始林木多高达20多米，到处都是浓密的松树、柏树、桦树。一路浓荫，一路水清，一路花香，山泉琅琅，溪流淙淙，鸟语花香。春天，山林葱郁，空气鲜洁;盛夏，浓荫乍地，幽静清凉，晚秋，层林尽染，野果累累，可观可食。严冬，松林碧翠，万木积雪，粉装玉彻，晶莹玲珑，一派北国风光。

迭部

迭部，就像连接兰州与九寨沟的驿站，在这块版图上熠熠生辉。迭部位于青藏高原东部边缘至西秦岭西延部岷迭山脉、白龙江大峡谷过渡带上，有着“两山夹一江”的地形特点，江北是迭山山脉，江南是岷山山脉，它们都是昆仑山的余脉。迭山山脉又是长江流域和黄河流域的分水岭。

迭部更是一个“四季迭部、魅力迭部”，其旅游资源十分丰富。不仅有独特的自然风光，还有多彩的藏族风情。在自然景观中，有高原云天、白龙江大峡谷、百里石峰、迭山横雪、高原石林、雪轰、佛光、雾凇、冰挂等地质气象景观，还有“绿色如浪”、“山涛林立”、“如诗如画的林相”、“白龙流珠”等生态景观。

甘南旅游最佳旅游时间：

夏季的6～8月。这时甘南的气温一般保持在15～30℃之间，凉爽宜人，草原上到处开满了格桑花。还有各种民族活动，热闹非凡。

冬季农历正月初八至十六是甘南地区各大小寺院举行法会的日子，晒佛节、辩经会、法舞跳神、酥油花灯展、转强巴等活动令人大开眼界，对藏族民间艺术、宗教文化感兴趣的人来说，这个时候是到甘南旅游的不错时间。

食宿交通

当地美食介绍：

甘南地区的旅行基本是行进在回民聚集区和藏民村寨里，饮食风味独特，但相对人娇生惯养的胃无疑是个考验。对于合作、迭部这样的地方，则和甘肃境内大多数地区口味相同。至于食品的价格，有个规律是越偏远价格会越贵，这与运输上面的花销有关。

糌粑

它是将炒熟的青稞用手磨加工成面粉，吃时加上酥油、干奶酪和茶水，在碗里用手拌匀，捏成团状食品。糌粑易于保存，便于携带，吃法简单，味香耐饥。不 管走到什么地方，只要有水就可以吃上喷香可口的糌粑了。

酥油

是从牛奶中分离出来的奶油，营养价值很高。牧区吃糌粑、“都玛”都离不开它。

酒店住宿推荐：

从夏河汽车站到拉卜楞寺的途中有很多的宾馆和招待所，内部设施不错，有热水供应，而且价格颇为合理，一般只需十几元即可，你最好选择一些距拉卜楞寺较近的地方下榻，这样可以方便你的行程。虽然当地藏民家里也可以借宿，但是价钱并不比住招待所便宜，所以你还是要三思而行。

交通：

飞机

兰州是去甘南地区的最主要的交通中转站。乘飞机到达兰州是非常方便的。兰州是西北最大的航空枢纽之一，中川机场开通有到国内各大城市的航线，位于市区北70公里，有高速公路连接，机场班车需时1小时左右。

火车

兰州还是西北地区最大的铁路枢纽，陇海、兰新、兰青、包兰铁路干线汇聚地。

当地交通

公交

全州共有公交车47辆，分布在各个市县，票价统一为1元。

其他

出租车

甘南全州共有出租车891辆，起步价统一为3元。

当地购物介绍：

甘南的藏族纪念品占了很大部分，有宗教用品、民族用品、西藏服饰、印度服饰、工艺品、装饰品、名贵藏药、瑞士名表、拉萨饮品、旅游产品、古玩、西藏特产、西藏民族文化古玩艺术品，藏式家具、银器、马具、刺绣等，可在各大商场和民族用品专卖店买到。

最全的青海甘肃大环线旅游攻略

踏上灵魂之旅，探索青海甘肃大环线，这里是美不胜收的画卷，融合了新疆与西藏的精华。初次来此，这份详尽攻略不容错过！

西北大环线：

青海的四季，如诗如画，从塔尔寺的神圣到青海湖的浩渺，再到茶卡盐湖的天空之境，每一个角落都值得驻足。记得出发前，保暖、补水和防晒是关键。

旅行装备清单：防寒外套，保湿护肤品，以及一抹亮丽的裙装，加上创意拍照道具，为旅程增添色彩。

必游路线: 从兰州或西宁出发，途经塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖、敦煌等地，最后返回西宁，感受旅程的完整与丰富。

精华景点:塔尔寺，5A级圣地，门票旺季70元/人，淡季40元/人，开放时间随季节调整，感受仓央嘉措的诗篇和湖光山色的壮丽。

茶卡盐湖，天空之境，盐湖如镜，9点前和5点后是最佳摄影时刻，夜空之镜下的小火车更是浪漫无比，门票60/30元，小火车50元。

翡翠湖，免费开放，色彩斑斓，湖面如镜，是梦幻摄影的绝佳之地。

雅丹地貌，自然的鬼斧神工，魔鬼城，探索天然的地质奇观，门票120元，开放时间6:00-22:00。

莫高窟，世界石窟艺术瑰宝，4大石窟之一，旺季200元，淡季100元，数字展示中心50元，带你领略艺术的深厚底蕴。

嘉峪关，天下第一雄关，明长城的终点，门票110元，感受历史的震撼。鸣沙山月牙泉，沙漠风光与静谧月牙泉，门票110元，是沙漠体验的不二之选。

张掖七彩丹霞，色彩斑斓的地质奇观，成人74元，老年/儿童47元，是摄影爱好者的天堂。门源花海，花海如潮，免费开放，7-8月是最佳观赏期。

美食推荐：手抓羊肉、羊肠面，品味地道风味；甜醅、酿皮，尝尝西北独特的甜品和小吃。别忘了，青海温差大，保暖防高反，合理饮食，享受旅行的同时，确保健康安全。

带上这份攻略，你的青海甘肃大环线之旅，将是一段难忘的旅程。